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9月9日の「巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会」では、「パセリを食べれば太りにくくなる？」という気になる検証が放送されました。
検証したのはチャンカワイさん。
「パセリは1日何グラム食べた？」
「3日間食べた結果、体重はどうなった？」
「パセリはどうやって食べた？」
ここ、気になりますよね。
この記事では、番組で行われた3日間のパセリ検証について、やり方・食べた量・食事内容・体重の変化までまとめます。
9月9日放送「巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会」
検証：パセリを食べれば太りにくくなる？
検証期間：3日間
検証した人：チャンカワイさん
それって実際どうなの会「パセリ」3日間検証の結果は？
まず、一番気になる結果から見ていきましょう。
検証開始時のチャンカワイさんの体重は92.0kg。
3日間の検証を終えた最終体重は92.2kgでした。
つまり今回の検証では、開始時と比べて+0.2kgという結果です。
さらに3日間で食べた食事は、総重量約6.7kg、合計約14,000kcal。
かなりインパクトのある検証になりました。
3日間の結果
開始時：92.0kg
↓
最終：92.2kg
開始時比：+0.2kg
3日間の食事：総重量 約6.7kg
合計 約14,000kcal
ただし、これはテレビ番組内で行われた3日間の企画による結果です。
「パセリを食べれば太らない」「パセリを食べれば痩せる」と一般化できる結果ではないので、そこは分けて見ておきましょう。
パセリダイエットのやり方は？
今回の番組では、3日間にわたって食事と一緒にパセリを食べる形で検証しました。
パセリの量は1食15g。
朝・昼・晩の3食で食べています。
番組の検証方法
- 期間：3日間
- パセリ：1食15g
- 1日3食で食べる
- 1日合計45g
ここで注意したいのが、「1日45g」という数字。
これは今回の番組企画で設定された検証量です。
一般的な推奨摂取量として紹介された数字ではありません。
パセリは1日何グラム食べた？
今回の検証では、1食15g × 3食＝1日45gのパセリを食べました。
「パセリダイエットは1日45g食べればいい」という意味ではなく、あくまで番組内の検証条件として覚えておきましょう。
1日45gは「今回のテレビ企画で食べた量」です。パセリは食べれば食べるほどいいというものではありません。
1日目の食事と体重は？
1日目は、パセリを取り入れながらかなりボリュームのある食事を食べました。
朝：とんかつ定食 約2,000kcal
昼：ボンゴレビアンコ 約1,100kcal
夜：ステーキ定食＋パセリサラダ 約2,000kcal
1日目の合計は約5,100kcal。
翌朝の体重は92.4kgで、開始時の92.0kgから+0.4kgでした。
開始時 92.0kg
↓
1日目翌朝 92.4kg
+0.4kg
2日目の食事と体重は？
2日目もパセリを使った料理を食べながら検証を続けました。
朝：タコパセライス 約1,200kcal
昼：パセリたっぷりマルゲリータ 約1,800kcal
夜：ポトフ 約1,800kcal
合計は約4,800kcal。
翌朝の体重は92.1kg。
前日の92.4kgから-0.3kgという結果でした。
2日目開始時 92.4kg
↓
翌朝 92.1kg
前日比 -0.3kg
3日目の食事と最終結果は？
3日目に登場したのは、ブリカツ定食 約1,600kcal、パセリ天丼 約1,300kcal、ガーリックバターパセリライス 約1,600kcalなど。
そして3日間の検証終了後、最終体重は92.2kgでした。
検証開始：92.0kg
↓
最終結果：92.2kg
開始時比：+0.2kg
3日間合計：約14,000kcal
総重量 約6.7kg
「パセリを食べたから痩せた」という結果ではありません。
今回確認できたのは、番組が設定した条件で3日間検証した結果、体重が92.0kgから92.2kgになったという事実です。
パセリは加熱してもいい？番組で登場した食べ方
「毎食パセリって、生で食べ続けるの？」
と思った人もいるかもしれません。
今回の検証では、生のパセリだけではなく、さまざまな料理に取り入れていました。
パセリサラダ、ボンゴレビアンコ、マルゲリータ、ポトフ、パセリ天丼、ガーリックバターパセリライス、乾燥パセリなどが登場。
焼く・揚げるといった調理法も使われています。
また、煮たり茹でたりする場合には、汁ごと食べられる料理にする方法も番組で紹介されました。
「パセリ＝料理の上に少し乗せるだけ」ではなく、サラダ・パスタ・ピザ・汁物・天ぷら・ライスなど、いろいろな料理に取り入れて検証していました。
パセリを食べるときの注意点
番組でも、栄養価が高いからといって「食べれば食べるほどいい」というわけではないことが紹介されました。
パセリに含まれるアピオールの摂りすぎについても触れられています。
また、妊娠中の人や腎臓・肝臓に不安がある人については、医師へ相談する旨が番組内で紹介されました。
今回の「1日45g」は番組の検証条件です。体調や持病などに不安がある場合は、自己判断で大量に食べるのではなく、医師などの専門家に相談してください。
食事だけじゃなく運動も始めたいと思ったら
今回のパセリ検証を見て、「食事だけじゃなく、体を動かす習慣も作りたい」と思った人もいるかもしれません。
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まとめ
9月9日の「それって実際どうなの会」では、チャンカワイさんが3日間パセリを食べる検証に挑戦しました。
- 検証期間は3日間
- パセリは1食15g
- 1日合計45g
- 開始時の体重は92.0kg
- 3日間の食事は約14,000kcal
- 最終体重は92.2kg
- 開始時比は+0.2kg
数字だけを見るとかなり気になる結果ですが、あくまで今回の番組企画で行われた3日間の検証結果です。
「パセリを食べれば必ず痩せる」と考えるのではなく、今回どんな条件で検証されたのかまで含めてチェックしておきたいですね。
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